新妈妈卧床休息采用什么姿势对子宫恢复更好?
子宫在盆腔的中部,位于膀胱与直肠之间。结束了好几个小时的分娩过后,新妈妈的子宫由充盈变得塌瘪,子宫周围的肌肉和韧带也会变得松弛没有弹性,子宫的位置就会随着新妈妈产后休养姿势的改变而改变。
所以新妈妈在月子期间要注意卧床的姿势,以免不正确的姿势给子宫带来异位的麻烦。
提示,新妈妈可以通过自检观察子宫恢复情况: 在胎盘排出之后,子宫会生理性收缩,具有对称性和极性,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体(板球状),最高处和肚脐的水平同高。之后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小到完全降入盆骨腔内,这时在腹部就摸不到子宫底了。
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