从新生儿到1岁半前,宝宝睡多少为好?
❶ 新生儿:睡眠时间约18~20小时,除了吃奶、换尿布、洗澡外,基本上都在睡眠当中,这是正常的生理现象。
❷ 1~3个月:睡眠时间16~18小时。白天约睡4次,每次1.5~2小时,夜间约睡10~12小时。
❸ 4~6个月:睡眠时间15~17小时,白天睡3~4次,每次1.5~2小时,夜间睡眠10小时。
❹ 7~9个月:睡眠时间为14~16小时,白天睡2~3次,每次约1.5~2小时,夜间睡眠10~12小时。
❺ 10~12个月:睡眠时间为13~15个小时,白天睡1~2次,每次约2小时。
❻ 13~18个月:睡眠时间13~14小时,白天睡1~2次,每次1.5~2小时。
1、建立生物钟
2、分床独睡
3、 自动入睡
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