产后别只顾着形体恢复,做好这个太重要了!
拒绝哺乳 节食瘦身 运动减肥 女性的盆底肌肉承载着整个骨盆,起到封闭骨盆的作用。它又像吊床一样,承托着膀胱、子宫、直肠等脏器,并使这些脏器固定在相对的位置。除此之外,它还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等多项的生理功能。
研究发现:50%的孕产妇,在经历怀孕、分娩的生理过程后都会突然漏尿、阴道松弛等尴尬现象,而这其实是一种疾病!
临床上,我们把漏尿、阴道松弛叫做盆底功能障碍性疾病,通常是因为盆底肌肉在妊娠和分娩过程中受到损伤所导致的。
产后42天,产妈妈可以到医院做盆底肌力的评估,就可以知晓盆底是否受伤。这个检查,产妈妈一定要引起重视,因为尽早发现意味着尽早治疗,可以给你带来尽可能小的伤害。 盆底肌肉分为一类肌纤维和二类肌纤维两种,盆底功能主要是根据这两种肌纤维的收缩情况来评估判定。临床上,医生将盆底肌力分为1、2、3、4、5个等级,5级表示正常,3级以下医生会建议做盆底康复治疗。
盆底生物反馈治疗
通过肌电图、 压力曲线等形式,把正常或异常的盆底肌肉活动反馈给患者,指导患者进行正确、主动实时的盆底肌肉训练。
低频电刺激
家庭功能康复器(体道重物)
选择一个适合患者盆底肌力重量的康复器,标准是患者收缩其盆底肌肉时,康复器不会从阴道内脱出。
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