待产期间,妈妈可以吃什么补充体力?
俗话说,吃饱才有力气干活,要知道,产妇分娩是极度消耗体力的,而且待产不是一时半会的事,在宫口全开之前,待产妈妈就得一直等着,有些时间长的更要等上24小时甚至更长的时间。
所以,在待产期间妈妈要带点食物,为接下来的分娩补充足够的能量。
第一产程并不需要产妇用力,但是耗时会较长,所以孕妈妈借机尽可能多地补充些能量,以备有足够的精力顺利度过第二产程。
孕妈妈可以多吃些稀软、清淡、易消化的半流质食物,如蛋糕、面条、糖粥、面包等,因为这些食物多以碳水化合物为主,在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,易于消化,不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。
巧克力是很多营养学家和医生所力荐的“助产大力士”,孕妈妈不妨准备一些,以备分娩时增加能量,补充体力。
香菇胡萝卜鸡蛋面 菜心洗净,切段;香菇、胡萝卜均洗净,切片。 锅内倒油烧热,爆香蒜片,放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒,加足量清水大火烧开。 将面条用水冲洗,去掉外面的防黏淀粉,以保持汤汁清澈。 香椿拌豆腐
为迎接宝宝,各位待产妈妈加油哈
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