又一个好孕季节！秋季备孕有什么好处，要注意什么？

爱博恩妇产医院 2022.10.18

最近广东的天气真是“好巴适”~虽说谈不上真正入秋，但凉爽的天气带来舒适的体感，心情也更棒！

秋季备孕有什么好处吶，以及要注意什么？有打算要怀宝宝的小年轻们，赶紧来围观，把握住这个一年一度的备孕好时机啦！今天为各位备孕小年轻安利安利！

理由一：天气宜人，时机恰好

地球人都知道，夏天热成汪，很多女性朋友都爱吃冰凉的东西来降暑，好不容易盼来了秋季，温度适宜，气候舒爽，性激素分泌增多，终于可以好好备孕了。

也正是因为天气开始变得凉爽，细菌、蚊虫也开始渐渐减少；在这样利好的天气环境里，专家也是建议爸爸妈妈最好是在秋季备孕呢！

理由二：营养丰富，恰逢丰收

我们都知道，妈妈身体的营养是可以直接影响胎宝宝的成长，可能很多妈妈都觉得还没怀孕，可以不必多理会，NO！

在备孕阶段的妈妈，要开始补充充足的营养，先把自己的底子打好，才能怀上健康的宝宝呢！因为恰逢蔬菜、瓜果丰收，自然而然所吸收的营养和维生素会更好、更全面些！

备孕注意这3点，是关键

说了那么多，爸爸妈妈你是不是已经开始准备备孕了呢？那么，备孕期间要注意些什么，你都知道了吗？

补叶酸

首先，叶酸是少不了的哦！

备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕妈妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。所以，备孕补充叶酸必不可少！

调节情绪

其次，要注意的是，备孕的情绪调节也很重要。

可以不制定怀孕计划，只要自己有这个意识，并在饮食以及生活上稍加注意就好，保持积极情绪、身体放松的状态，这样会更容易怀孕呢！且这样的情绪也利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病呢。

注意保暖

最后，秋意渐浓，天气越来越凉，防风保暖也很重要！

虽然中午的时候仍旧烈日当头，阳光普照，但是早晚会有阵阵微风，昼夜温差也比较大，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。所以，空调不能开一整晚，调好定时。而且睡觉时要注意腹部、脚步的保暖，防止受寒。