孕妈不吃药怎么缓解“刀片嗓”、“水泥鼻”和“狂咳嗽”？

爱博恩妇产医院 2023.01.03

疫情对妊娠期和哺乳期的女性而言是一个比较大的挑战，并不是说孕妈和宝妈会更容易感染，而是因为她们在用药上会有各种禁忌。

孕妇感染后很多药都要慎用，即使可以用也要严格遵医嘱使用，这也让很多孕妈变得犹豫。宁愿自己“遭罪”，也不想用药增加胎儿的风险。那么面对这些难忍的咽痛鼻塞，不吃药还能有什么缓解的办法吗？

缓解“刀片嗓”

高渗盐水漱口

➤ 将5-6g左右(约一啤酒瓶盖) 食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。

➤ 注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

吃润喉糖

病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

适当多喝水

➤ 饮水有助于咽痛的缓解，在一定程度上稀释痰液。还可以让咽部黏膜保持湿润，利于黏稠痰液的排出。

➤ 注意：有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。

局部冷敷

➤ 局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。尝试适当地吃些冰的食物，例如冰镇的水果，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。

➤ 注意：不要使用刺激性强的漱口水，以免加剧呼注意吸道干燥。

缓解咳嗽

垫高头部

➤ 平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。

➤ 最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，用一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。

停止咳嗽练习

➤ 一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。

➤ 再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

冰糖炖雪梨

➤ 干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。

➤ 3-4个金桔煮水代茶也可以。

多喝温水

➤ 有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

➤ 注意：不要光凭嗓子用劲咳嗽。这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。

缓解“水泥鼻”

盐水洗鼻

➤ 用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。

➤ 如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再捍出来，反复数次。

热敷

在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

使用加湿器

➤ 微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。

➤ 注意：考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范。

➤ 感到不适时，切不可用力按压、摩擦鼻子。

➤ 擤鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样很容易伤到眼睛和耳朵。