宝宝吃饭胃口差，宝妈要怎么做？

爱博恩妇产医院 2023.07.14

孩子夏季胃口差的常见原因

肠胃功能减弱

其实夏季厌食，是孩子进行自我调节的一种方式。

夏季温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致孩子消化功能下降，食欲不振。

夏季作息时间的改变

夏天白天长，黑夜短，我家宝贝这几天很早就醒了，比冬天提前了一个小时的样子。

其实，随着孩子的生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，孩子也是同样道理。

缺少水分

夏天最容易脱水了。当孩子口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到孩子嘴里，会令孩子难以下咽。

其实很多时候大人都可以设身处地的想一想，自己口渴的时候，是不是觉得嘴里粘粘的，除了水，其他都不想吃？我一向赞成换位思考，孩子虽然更加娇贵，但大体的生理特征还是与大人一致的。

饮食安排不合理

夏季，孩子适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成孩子食欲低下。

宝宝夏季胃口差的应对方法

确保睡眠充足

餐前喝点热汤

尝试多样化饮食

不要强迫孩子吃饭

当孩子没食欲的时候，妈妈千万不要强迫孩子吃饭，更不要苛责孩子。

在一个紧张而有压力的环境下，孩子的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。

如果营造一个放松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然会相应提高。

在哄孩子吃饭的时候开一些轻音乐，或者讲一些故事，舒缓宝宝的身心，刺激食欲。

注意食物的形状

孩子不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。孩子不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引孩子。

孩子不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动动脑子，一切以孩子喜爱为前提。

孩子夏季胃口差是在所难免的，这就需要家长们找到孩子胃口差的真正原因，然后，帮助孩子科学解决难题。